上述这些豪情壮语似乎显得有些过时而且费时耗力，但它们是货真价实的哲理，能为你所用，助你一臂之力。一旦你领悟了事物的真谛，就会顿悟年轻时所做的宣誓和自我暗示的意义，并且好好利用它们。
这样的话，懒惰和散漫都会成为过去，你将呈现的是精力充沛、积极向上的全新面貌。当然，要获得这些变化，关键是对你心中所希望达成的美好愿景进行长期的、有条不紊的、按部就班的实践。
新思想的拥护者总是不遗余力地宣扬“坚持信念”。事实也是如此，为达到预期目标，“坚持信念”是不可或缺的精神。然而，要达成目标，光是“坚持信念”显然还不够。你必须不断地用行动验证你的信念，直至使其成为与你融为一体的固定习惯。
所以，用行动验证脑中的一些想法，行动再把效果回馈给大脑，这可以帮助与这个行动亲密相关的一部分大脑进一步发展成熟。有如规模经济，每一次大脑新添了一个想法，想法变为实际行动的可能性就会更大得以实践的行动每增加一个，大脑也就更容易得到一个回馈信息了。你会发现一个想法可以带来双重作用——行动和回馈。
你高兴愉快，很自然地就会想开怀大笑，然而你只要稍微咧一咧嘴，你就会开始感觉到阳光的明媚和生活中的轻松愉悦。一言以蔽之如果你想养成一种行为习惯，首先要培养与它相关的心理态度。而要培养出这样的心理态度，则要表现出与这种心理相对应的该有的行为，哪怕仅仅走走过场，装装样子。这样便能通过行为对大脑进行回馈暗示，培养出美好的心态，具备了相关的心态，想要养成的行为习惯便水到渠成了。
试试你能否运用这条规律吧。找出你觉得不得不做可又不情愿做的事情，清理出要做好这件事必须具备的心理态度，告诉自己“我喜欢做这件事”，然后开始走过场，把说服自己乐意做的心理表现在具体的行动上。在行动的过程中多花心思寻找兴趣点，比如我怎么做才能达到最好的效果，我要在哪些地方多下点功夫，我为我现在做的事感到自豪……你会发现这个过程十分愉快，并从中获得了相当多的乐趣。一个新习惯就会在不知不觉中诞生了。
如果你想摒弃思想上的某些缺陷，这个方法同样行之有效。怎么做呢？首先要开始培养与缺陷相反的特质。先把它从大脑中整理出来并付诸实施。看看你自身有了多大的变
