练习三：
笔直地站立，距离墙三英尺的距离。把你的那张纸放在正前方，黑点正对着你的眼睛。把你的视线固定在黑点上，然后向旁边转头，视线不要移开。这个练习就是让你的头部偏转，但视线却不偏转，这样就使你眼睛周围的神经和肌肉得到了适当的锻炼。做这个练习刚开始要比较温和，以防止眼睛疲劳。
练习四：
背靠着墙站立，面对着对面的墙，视线快速地从一点转移到另一点——左、右、上、下、之字形、环形等等。如果眼睛感到了疲劳就停止，最好的结束方法是盯着一个点看，可以使眼睛在做过上面的练习之后得到放松。这一练习仍旧是锻炼眼部的神经和肌肉。
练习五：
在获得了一种坚定的眼神之后，为了有信心，你最好说服一位朋友供你在他/她身上练习凝视别人。让你的朋友与你面对面坐在椅子里，然后平静、坚定、持久地盯着他/她的眼睛，并且要求他/她尽可能长时间地与你对视。你会发现他/她很容易就放弃了，当他/她说“我受不了了”的时候，他/她已经几乎被你催眠了。如果你也学习过催眠术那他/她能支撑的时间就更短。你还可以在小猫小狗或其他动物身上来练习，要保证它们呆着不动，然后你就凝视它们的眼睛。一般情况下，它们肯定会走开，或者转过头去，避开你的凝视。
当然，你应该明白坚定、平静的凝视和放肆无礼的凝视之间的不同。前者表明一个人精神力量的强大，而后者表明一个人的无赖面目。
刚开始时候，你会发现你的凝视让与你接触的人感到手足无措，甚至在你的注视下感到非常尴尬，他们会紧张和慌乱。但你很快就会习惯自己这一新的武器，慢慢学会适当地运用它，在使用的时候也不会再让别人感到尴尬。
还有一点我要提醒你，那就是不要对别人说起，也不要和别人讨论这种“有魔力的眼神”，更不要在好朋友以外的人面前做练习。因为别人一旦知道了就会对你有所怀疑，从而在你试图影响别人时带来很大的阻力。
保守这个秘密，让你的力量通过实际行动
