我们百分之九十的担心都是多余的，剩下那百分之十也是过分的。那么，你有多少精力耗费在了多余的担忧上？是像我们说的这样吗？所以与其每天为了虚无缥缈的事情担惊受怕，不如等它真正到来的时候来寻求解决的办法。你会发现，有了之前储存下来的这些精力，你完全能够处理任何前进道路上的麻烦。
总之一句话，到底是什么耗尽了人们的精力？是为了解决困难的殚精竭虑，还是如我们所说的杞人忧天？我们总是说“万一如何”、“万一怎样”，可是我们所担心的这个“万一”从来没像我们想的那样发生过。“万一”没那么可怕，它给我们带来麻烦的可能性并不比它给我们带来利益的可能性大。上帝保佑，当我空闲的时候坐下来回想那些曾经让我无比担忧，担心会突然降临到我头上的厄运时，我简直会笑出声来！那些让我寝食难安的担忧现在到哪儿去了呢？我不知道——我几乎已经忘了这件事曾经让我惴惴不安，提心吊胆。
你根本没必要去和担心对抗——那不是克服坏习惯的正确方法。你只要练习让自己专心致志，把所有注意力都集中到眼前的问题上，你就会发现曾经困扰你的那些担忧自己消失不见了。我们的头脑一次只能思考一件事情，所以如果你把视线集中到了正确的事情上了，其他不和谐的声音自己就会销声匿迹。比起和它们进行对抗，我们有更好的方法来克服让我们讨厌的想法。学着把注意力集中到另外的方面，你就会发现解决问题的方法。
当你的头脑里充满了担忧的想法时，你永远都抽不出时间来实践那些对你有益的计划。但是如果你把精力集中到明智的、有益的思考上，你将会发现你从潜意识里就会把精力用在有益的事情上。而一旦你能达到这种境界，你会发现设想中那些大有裨益的计划和方法都会派上用场。你只要保证自己的精神态度端正，所有的事情都会向着对你有利的方向发展的。你必须把自己头脑里的担忧完全排除出去你从它里面得不到任何好处，无论到什么时候，你也不可能从它里面得到好处！明智、愉悦、快乐的思想能为我们吸引明智、愉悦、快乐的事物——担忧会把它们吓跑的。你必须，从现在开始培养自己正确的精神态度。
文章来源：wuli法师 www.mengjianle.cn
