想给我们的头脑减速实际上就跟给一台机器减速一样简单，而且已经有成千上万的人开始跟着“新思想”学着这么做了。
想做到这一点最好的办法就是去想点别的事情——和你正在运作着的思维差异越大越好。
想通过有意识的“压抑”来对抗一个强制运行着的思维是不可能的——那是对你自己精力的巨大浪费，而且你越是对自己说“我不要想这件事！”它就会更顽固的赖在你的头脑里。正是因为你用这种方式来驱除它，所以只会更牢固的抓着它不放。
由它去吧再也别拿正眼看它；把你的思绪完全投入到另外一件截然不同的事情中去，并且依靠你的意志力让你的思维定格在这件事情上。在这件事情上，一点练习就能为你带来很大的好处。在你注意力的焦点上，一次只能容纳一件事所以把你所有的注意力都放在对一件事的思考上，那么其他事就会渐渐消隐了，为了你自己的未来，这件事值得试一试。
文章来源：wuli法师 www.mengjianle.cn
