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全神贯注(3)


而活着。

感觉怎么样?非常辛苦是不是?我想是这样的。你还年轻,需要练习,做做这一课的练习,直到你能做点什么了再跳过这些练习。无论如何,思想不要左摇右摆。谁都可以将注意力集中在使之惬意的工作上。但如果给他们的是乏味、单调没有意思的工作的话,你就会发现尽管他们在做,他们的思想却在游离状态,除非他们学会用意志力将精力集中起来。这就是测试,检测将精力集中到单调乏味的工作上的能力。当你能够克服困难做到,那就说明你已经不再是做浪费精力的无效运动。通过集中精力,你能够将注意力、思想和力量聚焦到某个既定事物上,从而获得最好的结果。当用太阳镜将太阳光聚焦到某一物体上后会产生比同样光热经过转播大得多的光热。注意力也是如此。将其分散,你只能得到一般的结果,但是将其聚焦在你要做的事情上,它就会产生巨大的能量。

精力集中的人将其注意力、思想力都集中在一个目标上,结果是,他有意无意的行动使其更进一步达到目标。正如前一课我说的,人能够得到想要的一切,只要他的欲望够强烈。如果他的精力都聚集在某一事物上,而不在其他事物上分心,就能产生集中强大的动力,使其达到结果。

所有这些的意思是“无论你做什么,都要尽心尽力做。”要虔诚地做。“一件事一件事做,每一件都要做好。”

正如前一课所讲的,要想通过思想控制获得最好的结果,你必须掌握集中精力的能力。通过集中思想,就能像突来灵感一样,增加其力量。前一刻的练习中就应该辅之以集中精力的练习。这些练习多少有些乏味单调,但是你应该坚持,知道你做的很完美了。当你集中精力的能力无意识地增加了,你就得到回报了,而这在一开始就能感觉得到。

还有一点在开始练习之前,我想跟你说的是集中精力作为身心休息的益处。即使这是练习能得到的唯一结果,也值得你这么做。假设体力或脑力劳动后,你非常疲劳,急切需要休息,如果你躺下,占据大脑的思想会反过来烦你,不让你的大脑获得急需的休息。现在,原理是每一种思想都能召唤并激活一系列脑细胞,同时让另一些脑细胞得到休息。这就是,你会看到的,当某些细胞由于过度劳累完全累坏了后,要想得到彻底休息的方法是使你将精力集中到某一思想上,而让累坏了却还在因受刺激而振动的细胞停下来。通过将精力集中到一种新思想上,老细胞就能停止运作,而得到急需的休息。但这些细胞如此忠于工作,即使这样也可能返回岗位工作。但是如果你能够很好地集中精力,你就能够操控