首先要记住的一点是，无论是生理上还是心理上，我们都是习惯的产物。我们的性格很大程度上思想习惯的结果。
可能有遗传的动力使得我们更易于形成某些习惯，而难以形成某些习惯。经常我们都会照习惯行事，毕竟性格是某些既成习惯的结果。在心理上，我们遵从早已形成的老模式，而不愿开辟新路，虽然我们知道新路或许会更好，但至少老路比新路更容易，毕竟它早已形成。这我们早都已知晓。那么为什么我们不愿开辟新道路呢？只是因为“开辟新路太麻烦”。我们缺乏这样做的意志力、决心和恒心。我承认这样做并不容易，但是想想回报吧！
当然，对你来说，这些都是老套的话，但是我还要些并不是如此“古董”的东西。我建议你充当开路的劳动者，在最短的时间和花最少精力清除路障。
这一新试验很简单，但却很有效，能够使你“重塑自己”而不用放弃借助其他方法。我会尽量用最少的言辞把我要讲的讲得详尽。我已经说过，你的大脑有两个努力平面，积极和消极两种功能。积极功能进行意志性的，原创的思考，而消极功能只会做积极功能（或是其他思想）要它做的，它是坚定思想的懒散的伙伴。
上一课我已经讲过坚定思想。催眠师就是在将积极功能催眠也就是它的劲敌之后，再对这一部分进行催眠的。消极功能在某种意义上虽然不如积极功能，却能真正统治我们，除非我们知道如何控制它。这是习惯功能，惯例功能，我们都能感觉到它的存在。它很容易受影响，不过它却由独有的方式形成。如果你希望它相信某事，就要不断地向它重述，慢慢地它就会将其当成新的事物接受，并将其嵌入到已有的思维模式中以取代旧的思维模式。这就是打破旧的思维、行动、性情和性格习惯的秘诀。给消极功能的暗示可能来自你自己的积极功能，或是别人的思想。这就是一个新习惯的形成，无论其是好是坏。要打破旧思想习惯，代之以新的思想习惯，可以用一个或几个试验。仅靠意志力，人就能达到这样。或是通过有经验的催眠师对你的消极思想进行假想暗示。此外还可以通过我所说的“吸收思想”，仅仅靠意志力打破旧的思想习惯是非常困难的，我们很多人都知道这点，因为我们都尝试过。这是强者得胜，弱者被打败，此外还得经历沮丧和绝望的过程。我们只有增强意志力或者更准确地说是通过意志力增强大脑的积极功能，使其能够干涉、直接控制消极功能，甩掉旧的思想习惯，用新的思想习惯代替它，才能达到这个结果。这是一场重大而难以实现的革命。
